PIRATES CLASS
PILATES IS..
ジョセフ・ピラティスが提唱したメソッドで、背骨や骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズです。
～30回で体のすべてが変わる～
「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」と言われているほど、効果的に体に働きかけることができます。 筋肉をコントロールしながら使うので、年齢に関わらず、運動が苦手な方でも無理なく安全に行えるのが特長。 体の使い方を学ぶ基礎トレーニングとして、多くのアスリートやダンサーにも選ばれています。
パワーピラティス、ボディコントロールピラティスの2つの流派に加え、豊富な指導経験で培ったノウハウを生かしたオリジナルのピラティスクラスを展開しています。
ピラティスでは、同じエクササイズを繰り返し行うことで、無意識のうちについてしまった体の癖をなおしていきます。
姿勢が改善すると、ボディラインもすっきりとしてきます。
ポーズで制止するヨガに対して、ピラティスのエクササイズは動き続けるのが特長。体を自分でコントロールし、動きの質を上げていくことは強い精神力をはぐくみます。
このため、ピラティスは「動く瞑想」とも呼ばれます。
レギュラークラス
スタジオで、月ごとのスケジュールに沿って定期開催されるクラスです。3つのプログラムの30以上のクラスラインアップから、目的やお悩みに応じて自由に選択できます。
「ビギナー向け」「マタニティ」など、運動量を目安に自分に合ったクラスを探してみましょう。
クラス選択に迷ったら、スタッフやインストラクターに気軽にご相談ください。
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yogaに必要なマットやウェア、タオルなどをこちらで用意しております。お気軽にお越しください。※着替えの下着はご持参ください。
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